Geen producten (0)
Geen producten (0)
1 2
 

Yin Yoga

€ 18,50 (inclusief btw 9%)
Op voorraad - Levertijd 2 werkdagen
Specificaties
Netto gewicht 0,34 Kg
Bruto gewicht 0,34 Kg
Afmetingen (l,b,h) 23 x 16 x 1 cm
Omschrijving

De meest traditionele yogavormen zijn vaak yang-georienteerd. Dat wil zeggen dat de focus van de oefeningen op de spieren is gericht. Yin Yoga werkt daarentegen op de dieper liggende weefsels, waarbij de afzonderlijke houdingen (asana's) langere tijd en met zoveel mogelijk ontspannen spieren en zonder krachtinspanningen worden volgehouden.

'Yin' verwijst naar vrouwelijke eigenschappen, de tegenpool van 'Yang: Yin Yoga is dan ook meer aangepast aan het vrouwelijke lichaam, en daarom een goede aanvulling op yogahoudingen die vaak gebaseerd zijn op krachtinspanning en uithoudingsvermogen. Yin Yoga werkt meer in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert.

Deze zachte vorm van yoga is ontwikkeld door de Amerikaan Paul Grilley; daarbij heeft hij kennis van de anatomie samengebracht met de leer van Tao Yoga en de meridianen uit de acupunctuur. Het boek van Stefanie Arend maakt het mogelijk om rekening te houden met de individuele anatomie van je eigen lichaam. 

In dit boek zijn opgenomen:

  • 200 duidelijke foto's
  • gemakkelijk te begrijpen beschrijvingen van de oefeningen'
  • tal van variaties op de oefeningen

Paul Grilley, grondlegger van de Yin Yoga:

Ik was in de gelegenheid om Stefanie te leren kennen en met haar te werken. Ik ben er heel blij mee dat zij een boek heeft geschreven dat Yin Yoga toegankelijk maakt in andere talen.

Met dit boek, dat ook geschikt is voor beginners, kun je je yogaoefeningen afstemmen op je eigen lichaamsbouw.

Auteur        : Stefanie Arend         

ISBN          : 978.90.8840.103.9                                         

Uitgeverij   : Panta Rhei                                                   

Ook interessant

€ 20,00

Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.